【昔日养生】红枣养生,80%的人都不会吃,快来看看精确的服法

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红枣是无人不知的补血神器,但是它的成效远不止补血,差别服法发生的差别成效居然多达十二种。小伙伴们,我们一同学起来。再不知道,你就out了。

1枣子蒸熟:防备哮喘

中医以为,枣有保养脏器、滋补气血、壮阳生津的成效,多吃枣可以起到一定的防备哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该对峙每天吃蒸熟的枣子,普通大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提肉体、加强身材免疫力。

2红枣泡茶:补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛。假如再放入桂圆,便是补血补气茶了,合适教师、业务员等运用嗓子频率较高的人。

3红枣熬汤:止咳润肺

唐代盂诜所着《必效方》中记录了将红枣、银耳和冰糖一同煮汤,可止咳润肺。

材料:银耳:20克(约莫半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据大家的口味添减重量)

做法:把银耳放在净水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一同放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。

4红枣煮蛋,补血养颜

红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打只鸡蛋;持续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的成效,煮出的鸡蛋很滋补。

5红枣熬粥,安神助眠

中医上讲,女性有躁郁不安、七上八下等症状。可用过量百合、莲子搭配红枣调理。

若与小米同煮,可更好地发扬红枣安神的功效。

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